Buenos días chic@s! En relación a la charla sobre la ansiedad que realicé el otro día en el aula, he preparado un cuestionario para llevar a cabo una autoevaluación de vuestro grado de ansiedad, con el objetivo principal de indagar en aquellas preocupaciones que os generan más ansiedad en vuestra vida cotidiana y juntos poder buscar soluciones para tratar de disminuir ese grado de ansiedad.
El enlace para que podáis responder al cuestionario es el siguiente:
https://forms.office.com/e/
Por otro lado, y a través de la plataforma de Liveworksheets, os he subido un cuaderno de orientación, donde vais a encontrar dos actividades en relación a la ansiedad.
En la primera de ellas tenéis que valorar una situación que os genere ansiedad, ver las posibles soluciones para no llegar a esa situación y pensar en la peor situación posible que puede darse en el caso de que vuestra preocupación se haga realidad.
En la segunda actividad, tenéis que seleccionar pensamientos negativos y positivos y añadirlos a la columna correspondiente.
Cualquier duda, no dudéis en consultarme.
No hay comentarios:
Publicar un comentario